UltraKotlina 于 2026年10月10日周六 在 Szklarska Poręba, 波兰 举行。 主赛道全长 142 km。
- 日期
- 2026年10月10日周六
- 起点
- Szklarska Poręba 🇵🇱
- 距离
- 142 km
- 爬升
- 5,541 m
- 级别
- 面向所有人
UltraKotlina是位于Szklarska Poręba的山地和超跑节，设有穿越Karkonosze及周边山脉的各种挑战性距离。
这场比赛的要求
UltraKotlina 要求非凡的山地跑步耐力，穿越Karkonosze山脉142公里和5541米的爬升，地形极具挑战性。运动员必须在10月山区环境中持续进行超长距离的比赛。
持续爬升能力
在142公里的距离内累积5541米的爬升，需要持续的陡峭爬升能力和肌肉韧性以抵抗疲劳。
长距离耐力
完成142公里需要精心的配速和生理效率，以在显著的累积疲劳中保持前进。
下坡韧性
在大量爬升后穿越广阔的山地下降路段，考验着腿部离心力量和关节的耐用性，持续数小时的比赛。
10月热量管理
10月在Szklarska Poręba的赛事要求为寒冷的山区条件、快速的天气变化和长时间运动中的体温调节做好准备。
鉴于此次超长距离赛事的持续时间较长，运动员每小时应摄入60至90克碳水化合物，以在整个比赛中保持能量供应。
预计完赛时间
竞技组（马拉松能力低于3:00）18:00–21:00小时
进阶组（马拉松能力3:00–3:30）21:00–25:00小时
中级组（马拉松能力3:30–4:00）25:00–30:00小时
完赛者/首次参赛者30:00–35:00小时
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
常见问题
UltraKotlina是什么时候？
UltraKotlina 于 2026年10月10日周六 在 Szklarska Poręba, 波兰 举行。
UltraKotlina持续多久？
主赛道全长 142 km。
UltraKotlina的要求是什么？
UltraKotlina 要求非凡的山地跑步耐力，穿越Karkonosze山脉142公里和5541米的爬升，地形极具挑战性。运动员必须在10月山区环境中持续进行超长距离的比赛。
UltraKotlina的爬升高度是多少？
UltraKotlina的爬升高度为5,541 m。
UltraKotlina适合什么样的选手参加？
UltraKotlina对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？