Łemkowyna Ultra-Trail 于 2026年10月17日周六 在 Krynica-Zdrój, 波兰 举行。 主赛道全长 150 km。
- 日期
- 2026年10月17日周六
- 起点
- Krynica-Zdrój 🇵🇱
- 距离
- 150 km
- 爬升
- 5,860 m
- 级别
- 面向所有人
一场穿越波兰 Beskid Niski 山脉野外风景优美的超级越野赛事。
这场比赛的要求
Łemkowyna Ultra-Trail 要求非凡的耐力和结构耐久性，以征服横跨 Beskid Niski 山脉的 150 公里和 5860 米爬升。
极端距离
征服 150 公里需要专业的配速、抗疲劳能力和持续数小时的向前运动。
爬升量
累积 5860 米的海拔增加需要强大的上坡效率和股四头肌的韧性以应对持续的下坡。
地形耐久性
穿越 Beskid Niski 山脉的野外小径会对下肢和关节施加高重复冲击应力。
鉴于此距离赛事的持续时间，运动员每小时应摄入 60 至 90 克碳水化合物以维持能量输出。
预计完赛时间
竞技型（马拉松能力低于3小时）18:00–21:00小时
中游跑者21:00–26:00小时
首次参赛者 / 完成者26:00–30:00小时
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
常见问题
Łemkowyna Ultra-Trail是什么时候？
Łemkowyna Ultra-Trail 于 2026年10月17日周六 在 Krynica-Zdrój, 波兰 举行。
Łemkowyna Ultra-Trail持续多久？
主赛道全长 150 km。
Łemkowyna Ultra-Trail的要求是什么？
Łemkowyna Ultra-Trail 要求非凡的耐力和结构耐久性，以征服横跨 Beskid Niski 山脉的 150 公里和 5860 米爬升。
Łemkowyna Ultra-Trail的爬升高度是多少？
Łemkowyna Ultra-Trail的爬升高度为5,860 m。
Łemkowyna Ultra-Trail适合什么样的选手参加？
Łemkowyna Ultra-Trail对所有参赛者开放。
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