ULTRA-TRAIL HARRICANA OF CANADA™ (UTHC) 于 2026年9月11日周五 在 Charlevoix, 加拿大 举行。 主赛道全长 124.3 km。
- 日期
- 2026年9月11日周五
- 起点
- Charlevoix 🇨🇦
- 距离
- 124.3 km
- 爬升
- 4,635 m
- 级别
- 面向所有人
体验由The North Face赞助的Ultra-Trail Harricana的冒险之旅，这是加拿大首屈一指的越野跑赛事，位于Charlevoix针叶林的心脏地带。
官方赛事页面这场比赛的要求
这场124.3公里的越野跑比赛要求在Charlevoix针叶林中克服4635米的爬升，展现非凡的耐力。
超长距离
完成124.3公里需要持续的肌肉耐力和在数小时内保持前进的能力。
爬升量
累积4635米的爬升需要强大的爬升力量和长距离下降时的腿部离心耐力。
针叶林地形
在Charlevoix针叶林环境中比赛需要专注于脚下技术，并能适应变化的秋季条件。
鉴于比赛时间远超2.5小时，运动员应以每小时60至90克碳水化合物为目标，以维持能量输出。
预计完赛时间
竞技组（相当于马拉松3:15内）14:00–16:30
进阶组（相当于马拉松3:15–3:45）16:30–20:00
首次参赛/完赛组（相当于马拉松4:00+）20:00–26:00
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
通往比赛日的道路
距离 ULTRA-TRAIL HARRICANA OF CANADA™ (UTHC) 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月22日 – 2026年9月4日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月5日 – 2026年9月11日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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