越野跑

Ultra Trail Forillon

Ultra Trail Forillon于2026年9月18日周五在Gaspé, 加拿大举行。主赛道全长 160 km。

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日期: 2026年9月18日周五
起点: Gaspé 🇨🇦
距离: 160 km
爬升: 5,350 m
级别: 面向所有人

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Ultra Trail Forillon 是一个多日越野跑赛事，赛道从短距离到100英里不等，穿越位于魁北克省加斯佩地区海与山之间的Forillon国家公园。

官方赛事页面

这场比赛的要求

Ultra Trail Forillon 要求在9月的山区地形上连续前进160公里，累计爬升5350米，历时数日。

超长距离

完成160公里需要先进的配速纪律和极高的代谢效率，以在长时间内维持前进。

爬升量

在沿海山区地形上累计爬升5350米，需要极具弹性的腿部肌肉来应对持续的上下坡。

多日耐力

160公里山地越野赛的规模意味着运动员必须管理睡眠剥夺、持续补给和累积性软组织疲劳。

鉴于160公里距离的多日性质，运动员应每小时摄入60至90克碳水化合物以维持能量输出。

预计完赛时间

竞技组（马拉松能力低于3小时）20:00–24:00小时

经验组（马拉松能力3:15–3:45）25:00–30:00小时

完赛/首次参赛组（马拉松能力4:00+）31:00–36:00小时

这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。

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