越野跑

Ultra Tour Monte Rosa

Ultra Tour Monte Rosa于2026年9月3日周四在Grächen, 瑞士举行。主赛道全长 170 km。

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日期: 2026年9月3日周四
起点: Grächen 🇨🇭
距离: 170 km
爬升: 11,600 m
级别: 面向所有人

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环勃朗峰超级越野赛（Ultra Tour Monte Rosa）是一场具有挑战性的高山越野跑比赛，它环绕勃朗峰山块，穿越瑞士和意大利的技术地形。

官方赛事页面

这场比赛的要求

环勃朗峰超级越野赛（Ultra Tour Monte Rosa）要求卓越的多日超长耐力能力，以穿越170公里和11,600米的垂直爬升，横跨高山技术地形。

极高的爬升量

在170公里内累积11,600米的爬升量，需要长时间的肌肉耐力和在陡峭爬升中持续的功率输出。

技术地形耐受性

穿越瑞士和意大利的高山地形，对关节稳定性和离心腿部力量提出了高要求，尤其是在长时间下坡时。

超长距离效率

完成170公里需要严格的配速控制和代谢效率，以在多天内维持前进的动力。

目标是在整个赛事中每小时摄入60至90克碳水化合物，以在多日耐力挑战中维持能量供应。

预计完赛时间

精英越野跑者（马拉松能力低于3:00）30:00–36:00小时

竞技型越野跑者（马拉松能力低于3:30）38:00–46:00小时

经验丰富的100英里完赛者48:00–56:00小时

这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。

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