Trumer Seecrossing 于 2027年7月16日周五 在 Obertrum am See, 奥地利 举行。 主赛道全长 3 km。
- 日期
- 2027年7月16日周五
- 起点
- Obertrum am See 🇦🇹
- 距离
- 3 km
- 级别
- 面向所有人
The Trumer Seecrossing is the open-water swim of the Trumer Triathlon weekend, crossing the Obertrumer See from Seeham/Matzing to Obertrum am See over 3 km, with a 1.4 km light course.
通往比赛日的道路
距离 Trumer Seecrossing 比赛日还有 43 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期31 周 · 2026年9月19日 – 2027年4月23日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年4月24日 – 2027年6月4日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年6月5日 – 2027年6月25日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年6月26日 – 2027年7月9日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年7月10日 – 2027年7月16日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Trumer Seecrossing是什么时候？
Trumer Seecrossing 于 2027年7月16日周五 在 Obertrum am See, 奥地利 举行。
Trumer Seecrossing持续多久？
主赛道全长 3 km。
Trumer Seecrossing适合什么样的选手参加？
Trumer Seecrossing对所有参赛者开放。
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