Triatlon Ptuj 于 2027年5月9日周日 在 Ptuj, 斯洛文尼亚 举行。 主赛道全长 25.8 km。
- 日期
- 2027年5月9日周日
- 起点
- Ptuj 🇸🇮
- 距离
- 25.8 km
- 级别
- 面向所有人
Ptujski铁人三项比赛在Terme Ptuj室外奥林匹克标准泳池和周边平坦赛道举行。
官方赛事页面这场比赛的要求
这项短距离铁人三项比赛要求在平坦的赛道上进行平衡的多项运动，赛道以室外奥林匹克标准泳池和周边道路为基础。
多项运动效率
运动员必须在游泳、自行车和跑步之间快速转换，同时在所有三个项目中保持配速纪律。
平坦赛道速度
平坦的周边赛道有利于持续的功率输出和高跑步步频，没有显著的海拔变化来打破节奏。
通往比赛日的道路
距离 Triatlon Ptuj 比赛日还有 37 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期25 周 · 2026年8月24日 – 2027年2月14日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年2月15日 – 2027年3月28日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年3月29日 – 2027年4月18日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年4月19日 – 2027年5月2日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年5月3日 – 2027年5月9日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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