Triathlon International Vallée de Joux 于 2027年6月27日周日 在 Les Charbonnières, 瑞士 举行。 主赛道全长 27 km。
- 日期
- 2027年6月27日周日
- 起点
- Les Charbonnières 🇨🇭
- 距离
- 27 km
- 级别
- 面向所有人
Triathlon International Vallée de Joux 是一项短距离铁人三项赛，包括在布雷内湖 (Lake Brenet) 游泳 500 米，绕茹湖 (Lake Joux) 自行车骑行 22 公里，以及沿着布雷内湖 (Lake Brenet) 岸边跑步 4.5 公里。
官方赛事页面这场比赛的要求
这项短距离铁人三项赛要求在游泳、自行车和跑步项目中发挥高强度输出，总距离为 27 公里。
短距离强度
由于总距离仅为 27 公里——包括 500 米游泳、22 公里自行车和 4.5 公里跑步——运动员必须从头到尾保持高水平的有氧和无氧运动，而不能为长距离耐力赛事进行配速。
多项运动转换效率
比赛要求在三个不同的项目中无缝转换，当身体从水平游泳过渡到自行车再到跑步时，需要心血管适应能力。
通往比赛日的道路
距离 Triathlon International Vallée de Joux 比赛日还有 44 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期32 周 · 2026年8月24日 – 2027年4月4日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年4月5日 – 2027年5月16日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年5月17日 – 2027年6月6日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年6月7日 – 2027年6月20日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年6月21日 – 2027年6月27日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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