TransRockies GOLDEN ULTRA 于 2026年9月11日周五 在 Golden, 加拿大 举行。 主赛道全长 60 km。
- 日期
- 2026年9月11日周五
- 起点
- Golden 🇨🇦
- 距离
- 60 km
- 级别
- 面向所有人
Golden Ultra 是一项在不列颠哥伦比亚省戈尔登的山地单轨赛道上举行的为期三天的分段越野跑比赛或单日超级越野赛。
官方赛事页面这场比赛的要求
Golden Ultra 要求运动员在为期三天的分段赛中，在 60 公里的越野跑距离上保持表现，或者在山地单轨赛道上进行单日比赛。
距离耐力
完成 60 公里需要持续的有氧耐力以及在长时间内承受高冲击力的结构能力。
地形适应性
在山地单轨赛道上比赛需要技术性的脚步、脚踝稳定性和在不断变化的赛道表面上保持节奏的能力。
多日恢复
对于参加三天赛的选手来说，能够在夜间恢复并在连续几天保持表现至关重要。
鉴于 60 公里的距离将使大多数跑者花费超过 2.5 小时，运动员应以每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物为目标，以维持能量输出。
通往比赛日的道路
距离 TransRockies GOLDEN ULTRA 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月22日 – 2026年9月4日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月5日 – 2026年9月11日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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