Trail Chrea 2026 于 2026年11月21日周六 在 Blida, 阿尔及利亚 举行。 主赛道全长 14.4 km。
Trail Chrea 是在阿尔及利亚布利达省 Chréa 国家公园举办的山地越野跑赛事。
这场比赛的要求
Trail Chrea 要求运动员在 Chréa 国家公园内进行 14.4 公里的山地越野跑。
适应山地地形
赛道设在国家公园内，要求能够有效地在自然越野路面和多变地形上跑步。
次超马耐力
该赛事距离为 14.4 公里，需要具备高于普通 10 公里公路赛的持续跑步体能，但大多数参赛者的总用时可能仍会低于两小时。
通往比赛日的道路
距离 Trail Chrea 2026 比赛日还有 7 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期1 周 · 2026年10月4日 – 2026年10月10日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年10月11日 – 2026年10月31日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年11月1日 – 2026年11月14日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年11月15日 – 2026年11月21日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Trail Chrea 2026是什么时候？
Trail Chrea 2026 于 2026年11月21日周六 在 Blida, 阿尔及利亚 举行。
Trail Chrea 2026持续多久？
主赛道全长 14.4 km。
Trail Chrea 2026的要求是什么？
Trail Chrea 要求运动员在 Chréa 国家公园内进行 14.4 公里的山地越野跑。
Trail Chrea 2026适合什么样的选手参加？
Trail Chrea 2026对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？