Taubertal 100 于 2026年10月3日周六 在 Rothenburg ob der Tauber, 德国 举行。 主赛道全长 160.9 km。
- 日期
- 2026年10月3日周六
- 起点
- Rothenburg ob der Tauber 🇩🇪
- 距离
- 160.9 km
- 爬升
- 775 m
- 级别
- 面向所有人
Taubertal 100 是一场风景优美的点对点超级马拉松比赛，主要在陶伯河沿岸的铺砌自行车道上平坦地进行，从 Rothenburg ob der Tauber 到 Wertheim 或 Gemünden am Main。
官方赛事页面这场比赛的要求
Taubertal 100 要求极强的肌肉耐力和代谢效率，以徒步完成其 160.9 公里的点对点超级马拉松距离。
超长距离耐力
完成 160.9 公里需要非凡的结构韧性，以承受数小时持续跑步产生的重复冲击力。
配速纪律
在点对点超马比赛中保持前进需要严格的早期克制，以防止过早的肌肉分解。
持续能量管理
如此长的赛事需要持续的能量吸收来维持输出，因为糖原储备会逐渐耗尽。
每小时平均摄入 60 至 90 克碳水化合物，对于在 160.9 公里超级马拉松的延长期间支持持续的能量产生是必要的。
通往比赛日的道路
距离 Taubertal 100 比赛日还有 6 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期3 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月12日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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