Run In Lyon于2026年10月4日周日在Lyon, 法国举行。 主赛道全长 42.2 km。
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- 日期
- 2026年10月4日周日
- 起点
- Lyon 🇫🇷
- 距离
- 42.2 km
- 爬升
- 293 m
- 级别
- 面向所有人
Run In Lyon 是法国一项受欢迎的跑步赛事，设有多种距离，包括穿越高卢首府的马拉松比赛，途经 Parc de la Tête d'Or 等著名景点，终点设在 Place Bellecour。
这场比赛的要求
Run In Lyon 要求选手在十月穿越城市地形，完成 42.2 公里的马拉松距离。
马拉松距离
完成 42.2 公里需要广泛的生理耐力和结构耐久性，以应对路面跑步的长时间冲击力。
配速纪律
全程马拉松距离要求从一开始就严格遵守可持续的目标配速，以防止比赛后期疲劳和表现下降。
目标是每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物，以在整个马拉松期间维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
4:00–4:50
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Run In Lyon是什么时候？
Run In Lyon于2026年10月4日周日在Lyon, 法国举行。
Run In Lyon持续多久？
主赛道全长 42.2 km。
Run In Lyon的要求是什么？
Run In Lyon 要求选手在十月穿越城市地形，完成 42.2 公里的马拉松距离。
Run In Lyon的爬升高度是多少？
Run In Lyon的爬升高度为293 m。
Run In Lyon适合什么样的选手参加？
Run In Lyon对所有参赛者开放。
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