骑行

RDN Gravel (Route du Nord)

RDN Gravel (Route du Nord)于2026年9月13日周日在Assen, 荷兰举行。主赛道全长 120 km。

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日期: 2026年9月13日周日
起点: Assen 🇳🇱
距离: 120 km
级别: 面向所有人

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免费开始

从阿森出发的 Drenthe 砂石路骑行之旅，有 70 公里和 120 公里路线，大部分是未铺砌的道路。由 Route du Nord 组织。

官方赛事页面

这场比赛的要求

这次 120 公里的砂石路骑行穿越未铺砌的道路，需要在混合地形上长距离保持持续的耐力。

持续耐力

主要在未铺砌的道路上骑行 120 公里，需要高水平的有氧体能和数小时保持输出的能力。

地形处理

路线主要未铺砌的性质要求技术能力和持续的身体参与，以应对变化的砂石路面。

对于大多数骑手来说，120 公里的砂石路骑行将超过 2.5 小时，需要每小时持续摄入 60 至 90 克碳水化合物以维持能量水平。

你需要具备什么条件？

选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。

预计完成时间

3:35–4:15

峰值周训练量

每周 6–8 小时

此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。

IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。以这场比赛作为目标开始训练

常见问题