Rad am Ring 于 2027年7月23日周五 在 Nürburg, 德国 举行。
- 日期
- 2027年7月23日周五
- 起点
- Nürburg 🇩🇪
- 级别
- 面向所有人
Rad am Ring 是在传奇的纽博格林赛道上举办的顶级自行车节，其中包括穿越 Nordschleife 和 Grand Prix 赛道的严酷的 24 小时耐力赛。
官方赛事页面这场比赛的要求
Rad am Ring 需要持续二十四小时的配速和身体韧性，以应对传奇赛道上的连续骑行。
24小时耐力
二十四小时的赛制要求运动员能够持续一整天一整夜的努力，这需要非凡的身体和精神耐力。
赛道管理
在 Nordschleife 和 Grand Prix 赛道布局上连续骑行需要配速纪律来应对技术性赛道剖面上的重复圈数。
二十四小时的赛事需要每小时持续摄入60至90克的碳水化合物，以维持能量输出并支持长时间的肌肉工作。
通往比赛日的道路
距离 Rad am Ring 比赛日还有 48 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期36 周 · 2026年8月22日 – 2027年4月30日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年5月1日 – 2027年6月11日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年6月12日 – 2027年7月2日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年7月3日 – 2027年7月16日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年7月17日 – 2027年7月23日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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