越野跑

Östgöta Ultra Trail

Östgöta Ultra Trail于2026年9月26日周六在Kisa, 瑞典举行。主赛道全长 55 km。

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日期: 2026年9月26日周六
起点: Kisa 🇸🇪
距离: 55 km
爬升: 1,700 m
级别: 面向所有人

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Östgöta Ultra Trail 是一项风景优美且技术性的越野跑赛事，在基萨（Kisa）以西的野外举行，具有挑战性的爬升高度和独特的船只渡河。

官方赛事页面

这场比赛的要求

Östgöta Ultra Trail 是一项需要耐力与技术跑的赛事，距离为 55 公里，爬升高度为 1700 米。

距离耐力

完成 55 公里需要显著的肌肉耐力和有氧能力，以在数小时内持续前进。

技术越野跑

风景优美且技术性的野外小径需要持续的脚步适应和平衡，增加神经肌肉疲劳。

爬升与下降

累积 1700 米的爬升高度需要强大的爬升效率和腿部离心力量来应对下降。

鉴于 55 公里越野跑的持续时间，运动员每小时应摄入 60 至 90 克碳水化合物以维持能量输出。

预计完赛时间

竞技组（马拉松能力低于 3:00）4:45–5:30小时

业余组（马拉松能力 3:30）5:45–6:45小时

首次参赛 / 完成者7:00–8:30小时

这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。

常见问题