Kullamannen by UTMB 于 2026年10月30日周五 在 Höganäs, 瑞典 举行。 主赛道全长 173 km。
- 日期
- 2026年10月30日周五
- 起点
- Höganäs 🇸🇪
- 距离
- 173 km
- 爬升
- 2,300 m
- 级别
- 面向所有人
Kullamannen by UTMB 坐落于瑞典库拉贝里（Kullaberg）崎岖的海岸线上，提供从快速的 20 公里到充满挑战的 100 英里耐力赛等多种赛道，穿越沿海小径、森林和崎岖地形。
官方赛事页面这场比赛的要求
Kullamannen by UTMB 是一项 173 公里的越野跑耐力赛，要求在深秋季节穿越崎岖地形和沿海小径，进行持续的努力。
极限耐力
徒步 173 公里需要卓越的有氧能力和结构耐用性，才能在长时间内持续前进。
技术地形管理
在崎岖的海岸和森林小径中穿行需要持续的专注和脚踝的稳定性，即使在长时间内疲劳累积。
晚季管理
十月在瑞典举行的活动需要充分准备应对寒冷的天气、有限的日照以及潜在的潮湿或多风的沿海条件。
鉴于这项 173 公里赛事的持续时间极长，运动员应以每小时 60 至 90 克碳水化合物的摄入量为目标，以在整个过程中保持能量供应。
预计完赛时间
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
通往比赛日的道路
距离 Kullamannen by UTMB 比赛日还有 10 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期4 周 · 2026年8月22日 – 2026年9月18日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年9月19日 – 2026年10月9日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年10月10日 – 2026年10月23日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年10月24日 – 2026年10月30日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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