Oktoberfest Ride 于 2026年9月26日周六 在 Eindhoven, 荷兰 举行。 主赛道全长 115 km。
- 日期
- 2026年9月26日周六
- 起点
- Eindhoven 🇳🇱
- 距离
- 115 km
- 级别
- 面向所有人
Oktoberfest Ride是一项赛季末自行车赛事，起点为埃因霍温，路线穿越布拉班特肯彭地区，赛后还有Oktoberfest庆祝活动。
官方赛事页面这场比赛的要求
Oktoberfest Ride是一项115公里的赛季末自行车赛事，需要在中等里程上保持持续的有氧耐力。
有氧耐力
完成115公里需要数小时内保持稳定、高效的踏频和持续的心血管输出。
赛季末配速
该赛事在布拉班特肯彭地区自行车赛季末举行，考验剩余体能和年末疲劳管理能力。
鉴于大多数参与者可能需要三到四个小时以上，骑行者应以每小时摄入60至90克碳水化合物为目标，以维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
3:25–4:05
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Oktoberfest Ride 比赛日还有 5 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期2 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月6日 – 2026年9月19日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？