NSL NederZandtCross 于 2026年11月8日周日 在 Langevelderslag, Noordwijk, 荷兰 举行。 主赛道全长 10.2 km。
- 日期
- 2026年11月8日周日
- 起点
- Langevelderslag, Noordwijk 🇳🇱
- 距离
- 10.2 km
- 级别
- 面向所有人
First edition of the NSL NederZandtCross, an autumn cross through the dunes, forest and along the beach, starting and finishing at Nederzandt Langevelderslag. Courses of 3.8, 10.2 and 16.6 km; co-organised by AV NSL and Vrijstaat Nederzandt.
通往比赛日的道路
距离 NSL NederZandtCross 比赛日还有 7 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期1 周 · 2026年9月21日 – 2026年9月27日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年9月28日 – 2026年10月18日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年10月19日 – 2026年11月1日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年11月2日 – 2026年11月8日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
NSL NederZandtCross是什么时候？
NSL NederZandtCross 于 2026年11月8日周日 在 Langevelderslag, Noordwijk, 荷兰 举行。
NSL NederZandtCross持续多久？
主赛道全长 10.2 km。
NSL NederZandtCross适合什么样的选手参加？
NSL NederZandtCross对所有参赛者开放。
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