Alfa Bear Trail – 22 km 于 2026年11月15日周日 在 Thull, 荷兰 举行。 主赛道全长 22 km。
- 日期
- 2026年11月15日周日
- 起点
- Thull 🇳🇱
- 距离
- 22 km
- 爬升
- 348 m
- 级别
- 面向所有人
为期3周的Alfa Bear Trail – 22 km训练计划
减量期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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The Alfa Bear Trail 22 km is a predominantly off-road trail run starting and finishing at the Alfa Brewery in Thull, with hilly and potentially muddy terrain through the South Limburg landscape.
通往比赛日的道路
距离 Alfa Bear Trail – 22 km 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年10月26日 – 2026年11月8日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Alfa Bear Trail – 22 km是什么时候？
Alfa Bear Trail – 22 km 于 2026年11月15日周日 在 Thull, 荷兰 举行。
Alfa Bear Trail – 22 km持续多久？
主赛道全长 22 km。
Alfa Bear Trail – 22 km的爬升高度是多少？
Alfa Bear Trail – 22 km的爬升高度为348 m。
Alfa Bear Trail – 22 km适合什么样的选手参加？
Alfa Bear Trail – 22 km对所有参赛者开放。
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你是这场比赛的组织者吗？