NonStop Gravel Rioja – Expedition 于 2026/11/7 – 2026/11/9 在 西班牙 举行。 主赛道全长 400 km。
- 日期
- 2026/11/7 – 2026/11/9
- 起点
- 🇪🇸
- 距离
- 400 km
- 爬升
- 9,000 m
- 级别
- 面向所有人
以最佳状态站上 NonStop Gravel Rioja – Expedition 的起跑线
根据你的体能和这场比赛量身定制训练计划，随着状态变化每日调整。上传赛道后，还会为爬坡路段做好准备。
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Self-supported ultra-distance gravel challenge in La Rioja, 6 to 9 November 2026, with the ride starting early Saturday 7 November. The Expedition route is about 400 km with 8,000 m of climbing; a 250 km Adventure route is also offered.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
19:40–23:40
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
NonStop Gravel Rioja – Expedition是什么时候？
NonStop Gravel Rioja – Expedition 于 2026/11/7 – 2026/11/9 在 西班牙 举行。
NonStop Gravel Rioja – Expedition持续多久？
主赛道全长 400 km。
NonStop Gravel Rioja – Expedition的爬升高度是多少？
NonStop Gravel Rioja – Expedition的爬升高度为9,000 m。
NonStop Gravel Rioja – Expedition适合什么样的选手参加？
NonStop Gravel Rioja – Expedition对所有参赛者开放。
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