MUTR 于 2026年10月10日周六 在 Mikulov, 捷克 举行。 主赛道全长 50 km。
- 日期
- 2026年10月10日周六
- 起点
- Mikulov 🇨🇿
- 距离
- 50 km
- 级别
- 面向所有人
MUTR 是一场穿越崎岖的 Ore Mountains 地形的极端超长越野跑比赛，起点位于捷克共和国的 Mikulov。
官方赛事页面这场比赛的要求
MUTR 在 50 公里的距离内，在崎岖的 Ore Mountains 地形中需要持续的超长跑耐力。
超长跑耐力
完成 50 公里需要持续的移动和深厚的有氧耐力，远超标准马拉松距离。
崎岖地形导航
穿越 Ore Mountains 的极端越野赛形式对稳定肌肉和关节提出了很高的机械要求。
对于大多数运动员来说，50 公里的越野赛很可能超过 2.5 小时，需要每小时持续摄入 60 至 90 克碳水化合物以维持输出。
通往比赛日的道路
距离 MUTR 比赛日还有 7 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期1 周 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年8月30日 – 2026年9月19日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年9月20日 – 2026年10月3日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年10月4日 – 2026年10月10日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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