MammothMarch Texas 于 2027年2月20日周六 在 Glen Rose, 美国 举行。 主赛道全长 32.2 km。
- 日期
- 2027年2月20日周六
- 起点
- Glen Rose 🇺🇸
- 距离
- 32.2 km
- 级别
- 面向所有人
MammothMarch Texas 是在恐龙谷州立公园举行的为期 20 英里（约 32.2 公里）的单圈徒步挑战，以丘陵石灰岩地形和帕拉克斯河为特色。
官方赛事页面这场比赛的要求
MammothMarch Texas 要求在 2 月份穿越丘陵石灰岩地形和帕拉克斯河的 32.2 公里徒步赛道上持续前进。
持久耐力
全程徒步 32.2 公里需要数小时持续运动中的肌肉耐力和结构韧性。
地形适应性
穿越丘陵石灰岩地形和河流需要关节稳定、脚踝力量和谨慎的配速，以应对整个徒步过程中的不平地面。
晚冬热量调节
2 月在格伦罗斯举行的活动需要通过变化的输出水平和年初可能出现的天气变化来管理体温。
鉴于 32.2 公里徒步的长时间，运动员应每小时摄入 30 至 60 克碳水化合物以维持能量水平。
通往比赛日的道路
距离 MammothMarch Texas 比赛日还有 26 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期14 周 · 2026年8月23日 – 2026年11月28日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2026年11月29日 – 2027年1月9日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年1月10日 – 2027年1月30日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年1月31日 – 2027年2月13日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年2月14日 – 2027年2月20日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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