Magurka Trail 于 2026年10月4日周日 在 Wilkowice, 波兰 举行。 主赛道全长 21 km。
Magurka Trail is a mountain running weekend (3–4 October 2026) in Wilkowice in the Little Beskids. The 21 km "Bieg Harnasia Rogacza" circles Magurka Wilkowicka (909 m) with views of the Silesian Beskids; a 12 km run and children's races are also held.
通往比赛日的道路
距离 Magurka Trail 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月14日 – 2026年9月27日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月28日 – 2026年10月4日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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