Klewenalp-Trail 于 2027年8月8日周日 在 Beckenried, 瑞士 举行。 主赛道全长 43 km。
- 日期
- 2027年8月8日周日
- 起点
- Beckenried 🇨🇭
- 距离
- 43 km
- 爬升
- 2,849 m
- 级别
- 面向所有人
The Klewenalp-Trail offers spectacular trail-running routes in Central Switzerland, with the 43 km T43 course featuring 2,849 m of climbing and about 90% trail.
通往比赛日的道路
距离 Klewenalp-Trail 比赛日还有 40 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期28 周 · 2026年11月2日 – 2027年5月16日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年5月17日 – 2027年6月27日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年6月28日 – 2027年7月18日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年7月19日 – 2027年8月1日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年8月2日 – 2027年8月8日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Klewenalp-Trail是什么时候？
Klewenalp-Trail 于 2027年8月8日周日 在 Beckenried, 瑞士 举行。
Klewenalp-Trail持续多久？
主赛道全长 43 km。
Klewenalp-Trail的爬升高度是多少？
Klewenalp-Trail的爬升高度为2,849 m。
Klewenalp-Trail适合什么样的选手参加？
Klewenalp-Trail对所有参赛者开放。
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