Jungfrau-Marathon 于 2026年9月5日周六 在 Interlaken, 瑞士 举行。 主赛道全长 42.2 km。
- 日期
- 2026年9月5日周六
- 起点
- Interlaken 🇨🇭
- 距离
- 42.2 km
- 爬升
- 1,953 m
- 级别
- 面向所有人
少女峰马拉松赛是一项著名的山地马拉松赛，全程42.195公里，爬升1953米，从因特拉肯 up 到艾格峰北壁脚下的艾格峰冰川。
官方赛事页面这场比赛的要求
少女峰马拉松赛要求在长达42.2公里的山地赛道上具备持续的爬升能力和肌肉耐力，终点设在艾格峰冰川。
爬升量
选手需要在马拉松距离内管理1953米的垂直爬升，这需要持续爬升中的有效配速。
肌肉耐力
高海拔爬升和山地地形给下肢带来巨大压力，需要特定的力量来维持移动直至艾格峰北壁脚下。
考虑到这种距离和爬升量的山地马拉松的持续时间，选手应每小时摄入60至90克碳水化合物以维持能量输出。
预计完赛时间
竞技组（相当于3:15以内的马拉松）3:30–4:15
进阶组（相当于3:45以内的马拉松）4:15–5:15
首次参赛组（相当于4:00以上的马拉松）5:15–6:30
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
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