Horsetooth Open Water Swim 于 2026年9月13日周日 在 Fort Collins, 美国 举行。 主赛道全长 10 km。
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Fort Collins 🇺🇸
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
Horsetooth Open Water Swim 是在科罗拉多州柯林斯堡的 Horsetooth Reservoir 海拔 5,430 英尺处举行的高海拔公开水域赛事。
官方赛事页面这场比赛的要求
Horsetooth Open Water Swim 要求在 10 公里公开水域距离上进行持续的高海拔有氧耐力比赛。
海拔适应
运动员必须应对科罗拉多州柯林斯堡海拔 5,430 英尺的比赛生理压力。
耐力能力
10 公里的游泳距离需要先进的配速策略和广泛的身体耐力，以在较长时间内保持努力。
公开水域导航
参赛者必须在没有泳道线的储水池环境中保持高效的观察和划水技术。
鉴于 10 公里游泳的持续时间较长，运动员应通过液体或易于消化的营养品，通过支援船只或补给站进行管理，每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物。
通往比赛日的道路
距离 Horsetooth Open Water Swim 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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