Haliburton Forest Trail Race 于 2026年9月12日周六 在 Haliburton, 加拿大 举行。 主赛道全长 160.9 km。
- 日期
- 2026年9月12日周六
- 起点
- Haliburton 🇨🇦
- 距离
- 160.9 km
- 级别
- 面向所有人
该赛事在私有的Haliburton Forest and Wild Life Reserve进行崎岖、茂密、多山的越野跑，距离从12公里到100英里不等。
官方赛事页面这场比赛的要求
这场160.9公里的越野赛要求在崎岖多山的山林保护区内持续前进，需要连续数小时的极端耐力。
超长距离耐力
徒步完成160.9公里需要特殊的身体和心理韧性，以应对长时间的持续疲劳。
崎岖地形导航
茂密的森林和多山的地形要求下肢保持稳定，小心落脚，并不断适应变化的地形。
鉴于160.9公里越野赛的超长距离，运动员每小时应摄入60至90克碳水化合物，以维持糖原储备和能量输出。
通往比赛日的道路
距离 Haliburton Forest Trail Race 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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