Gravelty Gelre于2026年10月4日周日在Ermelo, 荷兰举行。 主赛道全长 85 km。
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- 日期
- 2026年10月4日周日
- 起点
- Ermelo 🇳🇱
- 距离
- 85 km
- 级别
- 面向所有人
NL Tour Rides从Ermelo出发，穿越Veluwe的赛道和林间小路，提供65公里和85公里的砂石骑行路线。
这场比赛的要求
这次长达85公里的砂石骑行穿越Veluwe的赛道和林间小路，需要在未铺砌的秋季地形上保持持续的耐力。
有氧耐力
在混合林间小路上骑行85公里，需要数小时内保持稳定的有氧输出和高效的配速。
地形操控
在Ermelo骑行未铺砌的赛道和林间小路，需要持续的自行车操控、线路选择和上半身韧性。
秋季条件
荷兰十月份的活动带来较低的温度和潜在的湿滑赛道，需要适当的衣物和装备管理。
这个距离的骑行很可能超过两个半小时，需要每小时持续摄入60至90克碳水化合物以维持能量水平。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
2:30–3:00
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Gravelty Gelre是什么时候？
Gravelty Gelre于2026年10月4日周日在Ermelo, 荷兰举行。
Gravelty Gelre持续多久？
主赛道全长 85 km。
Gravelty Gelre的要求是什么？
这次长达85公里的砂石骑行穿越Veluwe的赛道和林间小路，需要在未铺砌的秋季地形上保持持续的耐力。
Gravelty Gelre适合什么样的选手参加？
Gravelty Gelre对所有参赛者开放。
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