Fyn Ultra 于 2027年5月5日周三 在 Mesinge, 丹麦 举行。 主赛道全长 350 km。
- 日期
- 2027年5月5日周三
- 起点
- Mesinge 🇩🇰
- 距离
- 350 km
- 爬升
- 330 m
Fyn Ultra是一场350公里不间断的超长耐力越野赛，沿着丹麦菲英岛（Funen）周围的海岸景观和历史路线进行。
官方赛事页面这场比赛的要求
Fyn Ultra 要求在长达350公里的海岸线上进行极端的持续运动，海拔变化极小。
极强的距离耐力
连续完成350公里需要非凡的肌肉骨骼韧性和多日应对深度疲劳的能力。
持续前进
整个赛道总海拔仅增加330米，几乎完全由可跑的海岸地形组成，几乎没有自然的爬升休息点。
鉴于此次超长耐力赛事的持续多日性，运动员必须每小时持续摄入60至90克碳水化合物以维持能量水平。
通往比赛日的道路
距离 Fyn Ultra 比赛日还有 37 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期25 周 · 2026年8月20日 – 2027年2月10日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年2月11日 – 2027年3月24日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年3月25日 – 2027年4月14日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年4月15日 – 2027年4月28日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年4月29日 – 2027年5月5日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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