Duin en Bollen Vierdaagse 于 2026/10/15 – 2026/10/18 在 Hillegom, 荷兰 举行。 主赛道全长 30 km。
- 日期
- 2026/10/15 – 2026/10/18
- 起点
- Hillegom 🇳🇱
- 距离
- 30 km
- 级别
- 面向所有人
以最佳状态站上 Duin en Bollen Vierdaagse 的起跑线
根据你的体能和这场比赛量身定制训练计划，随着状态变化每日调整。上传赛道后，还会为爬坡路段做好准备。
免费开始免费开始・无需信用卡
一项多日徒步活动，带领参与者穿越 Zuid-Holland 的 Duin- en Bollenstreek 的多样化景观，包括沙丘、森林、沿海地区和历史城镇。
这场比赛的要求
这项多日徒步活动要求穿越包括沙丘、森林、沿海地区和历史城镇在内的多样化地形，完成30公里距离。
有氧耐力
完成30公里的徒步距离需要持续的有氧能力，以及在数小时内保持稳定前进速度的能力。
地形适应性
穿越沙丘、森林和沿海地区需要肌肉稳定性和对不断变化的地面条件的适应能力。
鉴于30公里徒步的持续时间可能超过2.5小时，运动员应每小时摄入30至60克碳水化合物以维持能量水平。
常见问题
Duin en Bollen Vierdaagse是什么时候？
Duin en Bollen Vierdaagse 于 2026/10/15 – 2026/10/18 在 Hillegom, 荷兰 举行。
Duin en Bollen Vierdaagse持续多久？
主赛道全长 30 km。
Duin en Bollen Vierdaagse的要求是什么？
这项多日徒步活动要求穿越包括沙丘、森林、沿海地区和历史城镇在内的多样化地形，完成30公里距离。
Duin en Bollen Vierdaagse适合什么样的选手参加？
Duin en Bollen Vierdaagse对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？