越野跑

Desafio Rota da Baleia

Desafio Rota da Baleia于2026年9月12日周六在Laguna, 巴西举行。主赛道全长 80 km。

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日期: 2026年9月12日周六
起点: Laguna 🇧🇷
距离: 80 km
爬升: 1,320 m
级别: 面向所有人

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Desafio Rota da Baleia 是一场穿越圣卡塔琳娜州沿海风景优美的拉古纳、因比图巴和加罗巴的超长距离越野跑。

官方赛事页面

这场比赛的要求

Desafio Rota da Baleia 比赛要求跑者具备持续的耐力耐力和肌肉韧性，以完成 80 公里沿海地形的越野跑，爬升高度为 1320 米。

超长距离耐力

用双脚完成 80 公里需要深厚的有氧体能和结构耐受力，以在连续数小时内保持前进的动力。

沿海地形适应性

穿越圣卡塔琳娜州沿海的拉古纳、因比图巴和加罗巴等地，跑者将面临各种柔软且不平坦的赛道表面。

累计爬升高度

在超长距离中分布的 1320 米爬升高度，要求在起伏的爬坡中保持高效的配速，以保存体力应对后期。

如此长时间的持续努力需要每小时持续摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持能量供应。

预计完赛时间

竞技组（马拉松能力低于 3 小时）7:00–8:30小时

中级组（马拉松能力 3:15–3:45）8:30–10:30小时

完赛者 / 新手10:30–13:00小时

这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。

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