DATEV Challenge Roth 于 2027年7月4日周日 在 Roth, 德国 举行。 主赛道全长 226.3 km。
- 日期
- 2027年7月4日周日
- 起点
- Roth 🇩🇪
- 距离
- 226.3 km
- 爬升
- 1,734 m
- 级别
- 面向所有人
DATEV Challenge Roth 是世界上最具标志性的长距离铁人三项赛，以其无与伦比的氛围、Solarer Berg 等标志性爬坡以及在巴伐利亚心脏地带的闪电般快速的赛道而闻名。
官方赛事页面这场比赛的要求
DATEV Challenge Roth 要求在 226.3 公里的铁人三项距离上保持持续的配速，运动员需要在执行严格的营养摄入的同时管理 1734 米的海拔爬升。
有氧耐力
总距离 226.3 公里需要数小时的持续多项目输出，要求深厚的有氧能力和稳定的能量保存。
爬升经济性
应对 1734 米的海拔爬升需要高效的爬升技巧和有纪律的配速，以防止在最后阶段之前过早疲劳。
配速纪律
在全程铁人三项赛程中，运动员必须严格控制早期强度，以保持肌肉完整性，迎接比赛的最后阶段。
由于比赛时间远超 2.5 小时，运动员每小时必须摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持表现并防止糖原耗尽。
预计完赛时间
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
通往比赛日的道路
距离 DATEV Challenge Roth 比赛日还有 45 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期33 周 · 2026年8月24日 – 2027年4月11日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年4月12日 – 2027年5月23日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年5月24日 – 2027年6月13日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年6月14日 – 2027年6月27日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年6月28日 – 2027年7月4日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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