Cinc Cims 于 2027年1月10日周日 在 Corbera de Llobregat, 西班牙 举行。 主赛道全长 27.6 km。
- 日期
- 2027年1月10日周日
- 起点
- Corbera de Llobregat 🇪🇸
- 距离
- 27.6 km
- 爬升
- 1,325 m
- 级别
- 面向所有人
Cinc Cims is a mountain trail race in Corbera de Llobregat whose main route links five peaks over 27.6 km, with 1,325 m of positive elevation gain.
通往比赛日的道路
距离 Cinc Cims 比赛日还有 11 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期5 周 · 2026年10月26日 – 2026年11月29日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年11月30日 – 2026年12月20日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年12月21日 – 2027年1月3日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2027年1月4日 – 2027年1月10日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Cinc Cims是什么时候？
Cinc Cims 于 2027年1月10日周日 在 Corbera de Llobregat, 西班牙 举行。
Cinc Cims持续多久？
主赛道全长 27.6 km。
Cinc Cims的爬升高度是多少？
Cinc Cims的爬升高度为1,325 m。
Cinc Cims适合什么样的选手参加？
Cinc Cims对所有参赛者开放。
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