Challenge Walk MS: Door County 于 2026年9月25日周五 在 Fish Creek, 美国 举行。 主赛道全长 80.5 km。
- 日期
- 2026年9月25日周五
- 起点
- Fish Creek 🇺🇸
- 距离
- 80.5 km
- 级别
- 面向所有人
Challenge Walk MS: Door County 是一个为期 3 天、50 英里的筹款步行活动，沿着 Door County 的海滨、苹果园和灯塔进行，起点是威斯康星州的 Fish Creek。
官方赛事页面这场比赛的要求
Challenge Walk MS: Door County 需要为期多天的耐力，总距离为 80.5 公里，要求在连续三天内保持稳定的配速和身体恢复。
多日耐力
在三天内完成 50 英里需要具备在没有完全恢复的情况下连续多天进行长时间行走的身体能力。
长时间
每天的赛段都需要持续的有氧输出和肌肉耐力，以便长时间站立。
这种持续时间的多日步行活动要求在步行期间每小时持续摄入 30 至 60 克碳水化合物，并辅以充足的水分和每日后的营养以支持恢复。
通往比赛日的道路
距离 Challenge Walk MS: Door County 比赛日还有 5 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期2 周 · 2026年8月22日 – 2026年9月4日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月5日 – 2026年9月18日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月19日 – 2026年9月25日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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