Challenge Forte Village Sardegna 于 2026年10月25日周日 在 Santa Margherita di Pula, 意大利 举行。 主赛道全长 113.1 km。
- 日期
- 2026年10月25日周日
- 起点
- Santa Margherita di Pula 🇮🇹
- 距离
- 113.1 km
- 级别
- 面向所有人
Challenge Forte Village Sardinia是一项中距离铁人三项赛，赛道风景优美，位于撒丁岛南部海岸，游泳项目在Forte Village Resort海滩进行，自行车路线技术性强，跑步路线沿着白沙滩进行。
官方赛事页面这场比赛的要求
Challenge Forte Village Sardegna 要求运动员在游泳、技术性自行车和沙滩跑项目中持续完成中距离铁人三项。
多项耐力
中距离铁人三项赛要求在三个不同的项目中保持持续的心血管输出和高效的转换。
技术性自行车操控
沿海自行车路线技术性强，需要操控技巧和专注力以及有氧能力。
场地适应性
跑步路线为白沙滩，需要肌肉韧性以适应比赛后期不断变化的跑步表面。
鉴于中距离赛程超过两个半小时，运动员应以每小时摄入60至90克碳水化合物为目标，以维持输出。
通往比赛日的道路
距离 Challenge Forte Village Sardegna 比赛日还有 9 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期3 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月13日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年9月14日 – 2026年10月4日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年10月5日 – 2026年10月18日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年10月19日 – 2026年10月25日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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