Cateran Yomp 于 2027年6月5日周六 在 Blairgowrie, 英国 举行。 主赛道全长 86.9 km。
- 日期
- 2027年6月5日周六
- 起点
- Blairgowrie 🇬🇧
- 距离
- 86.9 km
- 爬升
- 2,000 m
- 级别
- 面向所有人
Cateran Yomp 是一场持续 54 英里的耐力行走，穿越苏格兰荒野和 Cairngorm Mountains 的山麓，其基础是一次臭名昭著的军事训练行军。
官方赛事页面这场比赛的要求
Cateran Yomp 在绵延 86.9 公里、爬升 2000 米的苏格兰荒野中要求持续的耐力。
持续耐力
一次性完成 86.9 公里需要非凡的持续耐力和在连续行走数小时中管理疲劳的能力。
爬升能力
分布在 Cairngorm Mountains 山麓的 2000 米海拔爬升，要求腿部和核心有强大的爬升韧性。
地形耐受性
根据军事训练行军在苏格兰荒野中导航，需要身体和精神上的坚韧来应对偏远、艰苦的条件。
如此规模的持续赛事要求每小时稳定摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持能量水平并防止在数小时的努力中严重消耗。
通往比赛日的道路
距离 Cateran Yomp 比赛日还有 41 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期29 周 · 2026年8月23日 – 2027年3月13日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年3月14日 – 2027年4月24日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年4月25日 – 2027年5月15日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年5月16日 – 2027年5月29日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年5月30日 – 2027年6月5日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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