云丘山越野赛by UTMB 于 2026年10月16日周五 在 乡宁县, 中国 举行。 主赛道全长 160.8 km。
- 日期
- 2026年10月16日周五
- 起点
- 乡宁县 🇨🇳
- 距离
- 160.8 km
- 爬升
- 6,870 m
- 级别
- 面向所有人
云丘山越野赛by UTMB依托云丘山独特的自然风光与人文景观，设多个组别为跑者提供极具挑战性的山地越野跑体验。
这场比赛的要求
这场160.8公里的山地越野赛要求极高的有氧耐力和结构耐力，以应对连续的6870米海拔变化。
持续爬升能力
在160.8公里的距离内累积近6900米的垂直爬升，需要持续的肌肉耐力和在陡峭斜坡上高效的能量消耗。
离心腿部耐力
与高海拔地形相关的显著下降量，要求股四头肌和小腿具有出色的结构韧性，以抵抗离心疲劳。
超长距离配速控制
完成如此规模的赛道需要严格遵守保守的早期配速，以保存糖原储备并防止后期系统性崩溃。
鉴于本次赛事的持续时间较长，运动员应每小时摄入60至90克碳水化合物，以在整个过程中保持能量供应。
预计完赛时间
竞技组（马拉松能力3小时内）22:00–26:00小时
进阶组（马拉松能力3:00–3:30）27:00–32:00小时
大众组完赛者33:00–40:00小时
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
常见问题
云丘山越野赛by UTMB是什么时候？
云丘山越野赛by UTMB 于 2026年10月16日周五 在 乡宁县, 中国 举行。
云丘山越野赛by UTMB持续多久？
主赛道全长 160.8 km。
云丘山越野赛by UTMB的要求是什么？
这场160.8公里的山地越野赛要求极高的有氧耐力和结构耐力，以应对连续的6870米海拔变化。
云丘山越野赛by UTMB的爬升高度是多少？
云丘山越野赛by UTMB的爬升高度为6,870 m。
云丘山越野赛by UTMB适合什么样的选手参加？
云丘山越野赛by UTMB对所有参赛者开放。
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