越野跑

Björnfrossa Ultramarathon

Björnfrossa Ultramarathon于2026年10月3日周六在Sandviken, 瑞典举行。主赛道全长 65 km。

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日期: 2026年10月3日周六
起点: Sandviken 🇸🇪
距离: 65 km
爬升: 1,200 m
级别: 面向所有人

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Björnfrossa 超级马拉松是一场 65 公里的越野跑比赛，穿越 Gästrikland 的熊区和森林，赛道包括技术小径和砂石路，海拔爬升约 1200 米。

官方赛事页面

这场比赛的要求

Björnfrossa 超级马拉松要求在 65 公里的技术林道和砂石路上保持前进，同时应对 1200 米的海拔爬升。

距离与耐力

徒步完成 65 公里需要广泛的肌肉骨骼韧性，以应对数小时的重复冲击。

技术步法

穿越 Gästrikland 的技术小径需要持续的专注、敏捷和在不平坦地形上的经济性。

爬升能力

在赛道上累积 1200 米的海拔爬升，需要有效地控制上下坡的配速。

鉴于比赛时间长，运动员每小时应摄入 60 至 90 克碳水化合物以维持能量平衡。

预计完赛时间

竞技选手（马拉松成绩低于 3 小时）5:30–6:30小时

中级选手（马拉松成绩低于 3:30 小时）6:30–7:45小时

首次参赛者 / 完成者7:45–9:30小时

这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。

常见问题