行橋〜別府100キロウォーク 于 2026年10月10日周六 在 Yukuhashi, 日本 举行。 主赛道全长 100.9 km。
- 日期
- 2026年10月10日周六
- 起点
- Yukuhashi 🇯🇵
- 距离
- 100.9 km
- 级别
- 面向所有人
Participants walk 100.9 km from Yukuhashi, Fukuoka to Beppu, Oita within a 26-hour time limit.
官方赛事页面这场比赛的要求
This 100.9 km walking event requires maintaining forward motion over an ultra-distance course within a 26-hour time limit.
Ultra-distance endurance
Covering 100.9 km entirely on foot demands exceptional aerobic capacity and structural durability to withstand hours of continuous impact.
Time management
The 26-hour limit requires an efficient overall pace and strict management of rest stops to complete the distance within the cutoff.
Due to the expected multi-hour duration exceeding 2.5 hours, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
通往比赛日的道路
距离 行橋〜別府100キロウォーク 比赛日还有 7 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期1 周 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年8月30日 – 2026年9月19日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年9月20日 – 2026年10月3日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年10月4日 – 2026年10月10日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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