Yellow Ribbon Run 於 2026年9月20日週日 在 Singapore, 新加坡 舉行。 主賽道全長 10 km。
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- 日期
- 2026年9月20日週日
- 起點
- Singapore 🇸🇬
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
新加坡黃絲帶跑（Yellow Ribbon Run）提供風景優美的5公里和10公里賽道，圍繞加冷國家體育場（National Stadium at The Kallang）展開，倡導一個接納更生人第二次機會的包容性社會。
這場比賽的挑戰
黃絲帶跑（Yellow Ribbon Run）是新加坡舉辦的一項10公里跑步賽事，要求運動員在溫和的短距離公路賽道上保持穩定的跑步配速，以適應炎熱的氣候。
有氧閾值
10公里的距離會嚴重考驗有氧系統，需要持續的努力來有效利用氧氣和控制配速。
耐熱性
在新加坡比賽會讓運動員暴露在高溫高濕的環境中，需要妥善管理水分並適應炎熱天氣。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:50–1:00
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Yellow Ribbon Run在什麼時候？
Yellow Ribbon Run 於 2026年9月20日週日 在 Singapore, 新加坡 舉行。
Yellow Ribbon Run要多久？
主賽道全長 10 km。
Yellow Ribbon Run的要求是什麼？
黃絲帶跑（Yellow Ribbon Run）是新加坡舉辦的一項10公里跑步賽事，要求運動員在溫和的短距離公路賽道上保持穩定的跑步配速，以適應炎熱的氣候。
Yellow Ribbon Run 適合哪些人參加？
Yellow Ribbon Run 開放給所有參賽者參加。
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