Verbier Marathon 於 2027年7月9日週五 在 Verbier, 瑞士 舉行。 主賽道全長 47 km。
- 日期
- 2027年7月9日週五
- 起點
- Verbier 🇨🇭
- 距離
- 47 km
- 總爬升
- 2,900 m
- 級別
- 面向所有人
The 47 km Verbier Marathon is the more runnable, less technical alternative to the 43 km Verbier Marathon X-Treme, with a course passing the Panossière area and its suspension bridge and glacier.
通往比賽日的道路
距離Verbier Marathon比賽日還有41週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期29 週 · 2026年9月26日 – 2027年4月16日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年4月17日 – 2027年5月28日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年5月29日 – 2027年6月18日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年6月19日 – 2027年7月2日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年7月3日 – 2027年7月9日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Verbier Marathon在什麼時候？
Verbier Marathon 於 2027年7月9日週五 在 Verbier, 瑞士 舉行。
Verbier Marathon要多久？
主賽道全長 47 km。
Verbier Marathon 的爬升量是多少？
Verbier Marathon 的爬升量為 2,900 m。
Verbier Marathon 適合哪些人參加？
Verbier Marathon 開放給所有參賽者參加。
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