Ultravandringen 於 2026年9月19日週六 在 Göteborg, 瑞典 舉行。 主賽道全長 50 km。
- 日期
- 2026年9月19日週六
- 起點
- Göteborg 🇸🇪
- 距離
- 50 km
- 級別
- 面向所有人
Ultravandringen 是一項長距離徒步和耐力賽事，在瑞典風景優美的自然區域和山脊舉行，例如 NV Skåne 和哥德堡。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Ultravandringen 要求選手在九月穿越風景優美的自然區域和山脊，進行 50 公里的徒步前進。
耐力能力
徒步 50 公里需要長時間持續的有氧輸出和肌肉耐力。
地形適應性
穿越自然區域和山脊需要穩定性和韌性，以應對徒步過程中各種越野路面。
季節適應性
瑞典九月的賽事要求為戶外長時間的各種天氣條件和溫度變化做好準備。
考量到持續時間將超過 2.5 小時，選手應每小時攝取 45 至 60 克碳水化合物以維持能量水平。
通往比賽日的道路
距離Ultravandringen比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？