Travessia Rio Tua 於 2026年9月13日週日 在 Mirandela, 葡萄牙 舉行。 主賽道全長 3 km。
- 日期
- 2026年9月13日週日
- 起點
- Mirandela 🇵🇹
- 距離
- 3 km
- 級別
- 混合參賽
在米蘭德拉的Tua河舉行的公開水域游泳賽事，包括作為國家公開水域巡迴賽一部分的官方3000米比賽，以及1500米和400米的推廣賽事。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Tua河3公里游泳賽要求在Tua河的連續距離上具有持續的有氧耐力與公開水域配速能力。
有氧耐力
游泳3000米連續距離需要高水平的心血管耐力以及在長時間內保持划水效率的能力。
公開水域執行
在Tua河比賽需要有效的觀察、導航和尾流跟隨技巧，以在沒有泳道線的情況下管理公開水域環境。
通往比賽日的道路
距離Travessia Rio Tua比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？