T100 Qatar 於 2026年12月12日週六 在 Lusail, 卡達 舉行。 主賽道全長 100 km。
- 日期
- 2026年12月12日週六
- 起點
- Lusail 🇶🇦
- 距離
- 100 km
- 級別
- 混合參賽
The Qatar T100 in Lusail is the T100 World Tour final and Age-Group World Championship: a 100 km triathlon with a 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on Saturday 12 December 2026, with a sprint triathlon on 11 December.
通往比賽日的道路
距離T100 Qatar比賽日還有7週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期1 週 · 2026年10月25日 – 2026年10月31日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年11月1日 – 2026年11月21日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年11月22日 – 2026年12月5日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年12月6日 – 2026年12月12日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
T100 Qatar在什麼時候？
T100 Qatar 於 2026年12月12日週六 在 Lusail, 卡達 舉行。
T100 Qatar要多久？
主賽道全長 100 km。
T100 Qatar 適合哪些人參加？
T100 Qatar 的參賽者包含職業選手與業餘選手。
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