Garmin Noosa Triathlon 於 2026年11月1日週日 在 Noosa Heads, 澳洲 舉行。 主賽道全長 51.5 km。
- 日期
- 2026年11月1日週日
- 起點
- Noosa Heads 🇦🇺
- 距離
- 51.5 km
- 級別
- 面向所有人
Garmin Noosa Triathlon 設有奧林匹克距離賽道，包括在 Laguna Bay 的 1.5 公里游泳，進入內陸的 40 公里非跟騎自行車，以及沿著 Noosa Parade 的 10 公里快速跑步。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Garmin Noosa Triathlon 要求在奥林匹克距离的賽道上，在三個不同的項目中保持高水平的有氧輸出。
公開水域游泳
在 Laguna Bay 的 1.5 公里游泳項目要求從比賽一開始就具備高效的路線觀察、配速和上肢耐力。
內陸騎行
40 公里的非跟騎自行車項目包含一個具有挑戰性的爬坡，要求在非跟騎規則下保持持續的功率輸出和紀律性。
快速跑步衝刺
沿著 Noosa Parade 的 10 公里跑步項目要求在累積疲勞的情況下，能夠快速從自行車轉換並保持在平坦地形上的強勁配速。
比賽期間，每小時的目標是攝取 60 至 90 克碳水化合物，以在自行車和跑步階段維持能量水平。
通往比賽日的道路
距離Garmin Noosa Triathlon比賽日還有10週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01強化期4 週 · 2026年8月24日 – 2026年9月20日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
02高峰期3 週 · 2026年9月21日 – 2026年10月11日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
03減量期2 週 · 2026年10月12日 – 2026年10月25日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
04比賽週1 週 · 2026年10月26日 – 2026年11月1日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？