IRONMAN 70.3 Port Macquarie 於 2026年10月18日週日 在 Port Macquarie, 澳洲 舉行。 主賽道全長 113 km。
- 日期
- 2026年10月18日週日
- 起點
- Port Macquarie 🇦🇺
- 距離
- 113 km
- 級別
- 面向所有人
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IRONMAN 70.3 Port Macquarie 的特色是 Hastings 河平靜的河川游泳、風景優美的沿海自行車路線，以及穿過 Port Macquarie 市中心、有充滿活力的當地人群支持的平面跑步路線。
這場比賽的挑戰
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 在平靜的河川游泳、沿海自行車路段和平面跑步路段中，需要持續的多項運動能力。運動員必須在總計 113 公里的距離內管理配速，以在游泳開始到終點衝刺時保持一致的表現。
氣動耐力
風景優美的沿海自行車路線要求在總計 113 公里的相當一部分路程中，保持高效的空氣動力學姿勢。騎行者必須在沒有過度衝刺的情況下，維持穩定的功率輸出。
平面跑步經濟性
穿過 Port Macquarie 市中心的平面跑步路線，對機械耐用性和穩定配速有很高要求。在平面路線上保持配速的關鍵在於管理自行車路段後的肌肉疲勞。
多項運動轉換
運動員必須從平靜的 Hastings 河游泳快速適應自行車路段，然後從自行車轉換到跑步。在每個項目早期控制配速，可防止比賽後期體力衰竭。
目標是在自行車和跑步路段中，每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以在預期持續時間內維持能量輸出。
常見問題
IRONMAN 70.3 Port Macquarie在什麼時候？
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 於 2026年10月18日週日 在 Port Macquarie, 澳洲 舉行。
IRONMAN 70.3 Port Macquarie要多久？
主賽道全長 113 km。
IRONMAN 70.3 Port Macquarie的要求是什麼？
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 在平靜的河川游泳、沿海自行車路段和平面跑步路段中，需要持續的多項運動能力。運動員必須在總計 113 公里的距離內管理配速，以在游泳開始到終點衝刺時保持一致的表現。
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 適合哪些人參加？
IRONMAN 70.3 Port Macquarie 開放給所有參賽者參加。
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