SwimParty 10km 於 2026年9月12日週六 在 Lagoa, 葡萄牙 舉行。 主賽道全長 10 km。
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- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- Lagoa 🇵🇹
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
SwimParty 10km 是一項開放水域游泳賽事，沿著阿爾加維海岸線，從貝納吉爾和卡爾沃埃羅海灘到費拉古多 Praia dos Caneiros。
這場比賽的挑戰
SwimParty 10km 在連續10公里的開放水域距離中，需要持續的心血管耐力和卓越的觀察能力。
連續距離
在開放水域中完成10公里全程，需要深厚的肌肉和有氧耐力，而沒有游泳池中通常的休息間隔。
開放水域導航
在海灘之間的阿爾加維海岸線游泳，需要持續的雙側呼吸和有效的觀察，以在不斷變化的沿海條件下保持直線。
熱量調節
九月在葡萄牙的開放水域游泳，需要充分準備，以適應長時間暴露在海水溫度下的情況。
鑑於10公里游泳的長時間，運動員應計劃每小時攝入60至90克碳水化合物，使用適合開放水域支持的液體或凝膠營養品。
常見問題
SwimParty 10km在什麼時候？
SwimParty 10km 於 2026年9月12日週六 在 Lagoa, 葡萄牙 舉行。
SwimParty 10km要多久？
主賽道全長 10 km。
SwimParty 10km的要求是什麼？
SwimParty 10km 在連續10公里的開放水域距離中，需要持續的心血管耐力和卓越的觀察能力。
SwimParty 10km 適合哪些人參加？
SwimParty 10km 開放給所有參賽者參加。
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