Race Across Germany North–South 2027 於 2027/7/8至2027/7/11 在 Flensburg, 德國 舉行。 主賽道全長 1100 km。
為期 34 週的計畫，助你達成Race Across Germany North–South 2027
基礎期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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Self-supported ultracycling race of about 1,100 km across Germany from Flensburg on the Danish border to Garmisch-Partenkirchen in the Alps.
這場比賽的挑戰
This 1,100 km self-supported ride demands prolonged endurance, controlled pacing and the ability to manage food and other needs while riding over multiple days. The route runs from Flensburg to Garmisch-Partenkirchen, but its elevation gain is not stated, so the climbing demand cannot be quantified.
Prolonged endurance
The 1,100 km distance requires sustaining riding effort over a very long period, likely spanning multiple days.
Pacing and durability
Riders must manage effort and preserve their capacity to keep riding across the full distance rather than relying on short bursts of speed.
Self-supported management
Because the race is self-supported, riders must manage their own food and other needs during the event.
For an event likely to last well over 2.5 hours, plan a consistent carbohydrate intake in the range of 60–90 g/h, adjusted to what you can tolerate over multiple days.
預估完賽時間
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離Race Across Germany North–South 2027比賽日還有34週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期22 週 · 2026年11月13日 – 2027年4月15日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年4月16日 – 2027年5月27日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年5月28日 – 2027年6月17日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年6月18日 – 2027年7月1日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年7月2日 – 2027年7月8日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Race Across Germany North–South 2027在什麼時候？
Race Across Germany North–South 2027 於 2027/7/8至2027/7/11 在 Flensburg, 德國 舉行。
Race Across Germany North–South 2027要多久？
主賽道全長 1100 km。
Race Across Germany North–South 2027的要求是什麼？
This 1,100 km self-supported ride demands prolonged endurance, controlled pacing and the ability to manage food and other needs while riding over multiple days. The route runs from Flensburg to Garmisch-Partenkirchen, but its elevation gain is not stated, so the climbing demand cannot be quantified.
Race Across Germany North–South 2027 適合哪些人參加？
Race Across Germany North–South 2027 開放給所有參賽者參加。
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