Peaks Nieuwpoort Swim 於 2026年9月18日週五 在 Nieuwpoort, 比利時 舉行。 主賽道全長 3.8 km。
- 日期
- 2026年9月18日週五
- 起點
- Nieuwpoort 🇧🇪
- 距離
- 3.8 km
- 級別
- 面向所有人
Peaks Nieuwpoort Swim 是一項公開水域游泳比賽，在 Nieuwpoort 的港口和河流三角洲舉行，是比利時長距離週末系列賽的一部分。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
Peaks Nieuwpoort Swim 比赛要求在港口和河流三角洲的 3.8 公里距離內保持持續的公開水域配速和強大的觀察能力。
有氧耐力
在公開水域連續游完 3.8 公里需要高水平的心血管耐力和持續的肌肉耐力。
公開水域導航
在港口和河流三角洲游泳需要持續的觀察能力和在沒有泳道線或池壁的情況下保持直線的能力。
通往比賽日的道路
距離Peaks Nieuwpoort Swim比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年8月22日 – 2026年8月28日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年8月29日 – 2026年9月11日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年9月12日 – 2026年9月18日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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