New World Harbour Race 於 2026年11月15日週日 在 Hong Kong, 中國香港特別行政區 舉行。 主賽道全長 1 km。
- 日期
- 2026年11月15日週日
- 起點
- Hong Kong 🇭🇰
- 距離
- 1 km
- 級別
- 面向所有人
為期 6 週的計畫，助你達成New World Harbour Race
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
建立我的計畫免費開始・免信用卡
The New World Harbour Race takes approximately 4,000 swimmers across Hong Kong's iconic Victoria Harbour from Wan Chai Golden Bauhinia Square Public Pier to Tsim Sha Tsui Avenue of Stars.
這場比賽的挑戰
The New World Harbour Race demands a sustained, open-water swimming effort across a 1 km distance in Hong Kong's Victoria Harbour.
Open-Water Sighting
Navigating a 1 km point-to-point crossing from Wan Chai to Tsim Sha Tsui requires continuous directional sighting without lane lines.
High-Intensity Pace
Covering a short 1 km swimming distance demands maintaining a strong, near-threshold aerobic effort from start to finish.
通往比賽日的道路
距離New World Harbour Race比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年10月5日 – 2026年10月25日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年10月26日 – 2026年11月8日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
New World Harbour Race在什麼時候？
New World Harbour Race 於 2026年11月15日週日 在 Hong Kong, 中國香港特別行政區 舉行。
New World Harbour Race要多久？
主賽道全長 1 km。
New World Harbour Race的要求是什麼？
The New World Harbour Race demands a sustained, open-water swimming effort across a 1 km distance in Hong Kong's Victoria Harbour.
New World Harbour Race 適合哪些人參加？
New World Harbour Race 開放給所有參賽者參加。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？